2月24日鹿角市教育委員会主催の鹿角GENKIカレッジという市民講座にてアンガーマネジメント体験講座を行ってきました。昨年に引き続き参加された方もおりとても嬉しいですね。

アンガーマネジメントの基本である3つの記号「6秒」「三重丸」「分かれ道」を覚えていただき他にも簡単に使えそうなテクニックをお伝えしました。まずは自分ができそうなところから少しずつ取り組んでもらい、イライラすることを減らす、そして怒りを広げないように頑張ってもらいたいところです。
今後も機会があればぜひ参加していただき思い出しながらアンガーマネジメントを実践してほしいと思います。

機会をいただきましてありがとうございました。